・おっさんが筋トレして何になるの
・筋トレのメリットが知りたい
・筋トレに興味があるけど今さら遅い
そんな悩みを持っている方教えます
筋トレはメリットだらけなんです
やらない理由が見つからないと私は思います
その理由は
- 自信がつくようになる
- モテるようになる
- 健康な体になれる
筋トレをする最大のメリットは上記の３つです
あなたがガリガリorデブだと自覚している
自信が無くモテない、体も弱いそんなあなた
30代で自己管理が出来ていないだらしない体では
恋愛市場、就職、転職市場にも悪い影響が出てくるかもしれません
そのような悪い状況にならないための解決策として
筋トレをすることをおすすめします
筋トレによる大きなメリット３つを紹介します
30代からの筋トレのメリットを紹介します。
筋トレのメリット①自信がつく
筋トレの一番のメリットは自信がつく事だとおもいます
その理由は
「いざとなったら殴り倒せる」ということ
ほんとに殴ってはいけませんが
気持ちの問題です
嫌な上司、嫌いな先輩、苦手な取引先の人などなど・・・
人生には必ず自分の苦手な人がいるはず
そんな時でも
筋肉があれば心の中で
「こいつガリガリだから一撃で倒せる」
と思えることで気持ちが楽になるんです
そんな不思議な自信がつくのが筋トレのメリットです
自信がある人と自信がない人では
ビジネスや恋愛で大きく差が出るというデータもあります
仕事ライバルに差をつけたい
恋愛に自信がない
そんな方は今すぐ体を鍛えることを始めましょう
筋トレのメリット②モテる
異性にモテるには筋トレが一番
自己管理ができていない体型がルーズな人は異性から見て魅力的ではありません
ガリガリorデブでは恋愛の土俵にすら立てないこともあるかもしれません
引き締まった体は自己管理が出来るしっかりした人という印象ができ
恋愛においては大きなメリットになります
もちろん見た目も変わることでモテる体型へ変化していきます
女性に人気が高いのは細マッチョ
筋トレに夢中になりすぎるあまり気づいたらボディービルダーみたいになってた
なんてことにならないように程々に
見た目はスリムで、脱いだらすごいんです
こんな細マッチョがゴリマッチョより断然人気が高いですよ
筋トレのメリット③健康になる
筋トレをすすめて行くときになるのが食事です
筋肉をつけるにはしっかりとした食生活が重要なんです
筋トレにハマると食事の重要性に気づき、コレは筋肉に悪いから摂らない
アレを食べると筋肉が大きくなる
そんなことが気になってくるんです
しかし一番大事なのは３食しっかり食べること
バランスの取れた食事をとり
ジャンクフードや暴飲暴食をやめる
それを筋トレと同時に行う事で
見た目の変化とともに健康的な体を作ることが出来るんです
週に１回でも筋トレなどの運動をすることで
生活習慣病のリスクも減らすことが出来るというデータもあります
なにか運動しなきゃな
と悩んでいるなら筋トレを初めて
カッコいい体と健康な体を同時に手に入れてしまいましょう
まとめ
30代が筋トレをする大きなメリットを3つ紹介しました
はっきり言ってメリットしか無いです
海外の企業ではだらしない体型の人は採用しないという事例もあります
さらに高収入な人ほど自分の体型を気にしているというデータあるあそう
・自信がついて
・モテて
・健康になれる
こんな良いこ事やらない理由が無いと私は思います
少しでも興味がある人は週1回からでも良いので初めてみませんか？